pierwszy raz

[...] odbędą się w Katowicach w dniach 30.09 - 1.10.2017 r. pasjonująca rywalizacja w ramach Arnold Classic Australia 2018, czyli ARNOLD PRO STRONGMAN WORLD SERIES zagości po raz pierwszy w historii w Polsce! Przed nami mega dźwiganie! Coś czego w naszym kraju jeszcze nie było! Eliminacje do zawodów Arnold Classic Australia 2018 to dziesięciu [...]

[...] dol 3x10-8 25.25.27 4. Butterfly 2x10 stos 1.Modlitewnik 45x5 35x9 30x10 2. Młotki siedząc 3x10 17,5 3. Uginanie ze sztanga siedząc 3x10 40 Cardio 45 min Prawdopodobnie ostatnie 10 dni redukcji wiec przycisne jeszxze mocniej. Chyba pierwszy raz od zawodów mogę spojrzeć na siebie w lustrze wiec chyba tragedii nie ma , mimo ze retencja spora.

poranne odczucia po CORE %-) brzuch czuje , nie ma jakiejs tragedii , ale krawedz najszerszego i tyl tricka .... pierwszy raz je czuje w takich miejscach . cale szczescie ze to lekki tydzien to jakos dam rade . Tzn mam jeszcze 3 dni na jakies wygibasy i lecimy dalej z koksem /-)_

No dokładnie - najważniejsze to utrzymywać sprawność cały czas :-) Wczoraj poszłam na łyżwy i pierwszy raz po 7 latach postanowiłam spróbować coś trudniejszego. Komentarz mam tylko jeden - "mierz siły na zamiary "... Nie spodziewałam się jakichś super rezultatów ale też nie spodziewałam się,że będzie tak kiepsko. Możliwe,że po ciąży zmienił mi się [...]

[...] waliło. Zacząłem się uśmiechać, zrelaksowałem się. Te tysiące ludzi asekurowało mnie tego dnia, to byli moi partnerzy treningowi. Bóg był moim spotterem." Opowiadał też o pierwszych treningach w Golds, rozmowie z Weiderem. Przedstawieniu się sławom jak Arnold, Zane, Corney, kiedy to Joe wprowadził go w towarzystwo. Tom twierdzi, że wejście w [...]

[...] 3. Kwiat cukinii w tempurze, nadziewany serek, w sosie z czerwonej cebuli No to zdecydowanie byl krol calego wieczoru. Kwiat cukinii jadlem po raz pierwszy, no taka smaczna roslinka %-) tempur nadawal chrupiacego smaczku, ser w srodku byl idealnie plynny (nie wiem jaki ale pyszny) no i najwieksza rewelacja to sos z [...]

[...] Młodych. I chyba tak muszę częściej robić, bo nic nie wskazuje na powrót do luksusów z czasów wakacji, kiedy mogłam sobie zaplanować popołudnie jak chciałam. Słaba byłam, pierwszy raz pod koniec poczułam, ze mi się słabo robi. Już bym nic nie dorobiła. Mimo, ze wygląda że mało zrobiłam to doopsko mnie boli. Przed treningiem próbowałam [...]

Witaj,wiesz na pierwszy raz nic mocnego nie ma sensu bo słabsze dobrze zadziała :)Polecam na początek Trec S.A.W,Pump Ostrovit ew jakieś szoty zrobią robote (może nawet pół szota),niektóre przedtreningówki mają dodatek kreatyn co może być zbędne jeżeli nie chcesz robić cyklu a zamiast tego jak zależy ci na pompie to wybieraj te z cytruliną :) [...]

Na początku dziękuję jeszcze raz za możliwość udziału w teście :-) Mój zestaw: /SFD/2017/9/6/73a462dae6b84abba81ba2743c12183e.jpg No to po kolei: 1. Gym Bar smak Almond & Vanilla Pierwsze wrażenie, bardzo fajny duuży baton. Konsystencja dosyć krucha, ale podczas jedzenia miałem wrażenie, że w ustach zachowuje się podobnie jak guma rozpuszczalna, [...]

Brawoooo! Tatuncio - dałeś radę jako pierwszy zmieścić się w czasie i wykonać te 100p przysiadów w limicie! KEBUL - no i jaka jest teraz Twoja mina ? Jeszcze raz GRATULACJE tatuncio Nie dam sobie głowy za to uciąć, ale według mnie to jezoo zrobił wcześniej i maacek i Fan ;-)

Brawoooo! Tatuncio - dałeś radę jako pierwszy zmieścić się w czasie i wykonać te 100p przysiadów w limicie! KEBUL - no i jaka jest teraz Twoja mina ? Jeszcze raz GRATULACJE tatuncio. Ps. Pierwszy filmik zablokowany :-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-09-18 05:35:20 Jako tako poszło ;) to przy ścianie ciekawe ćwiczenie ;) po tej setek troszkę [...]

Brawoooo! Tatuncio - dałeś radę jako pierwszy zmieścić się w czasie i wykonać te 100p przysiadów w limicie! KEBUL - no i jaka jest teraz Twoja mina ? Jeszcze raz GRATULACJE tatuncio. Ps. Pierwszy filmik zablokowany :-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-09-18 05:35:20

Rion - nie próbowałam do tej poryz gumami. tzn. dziś spróbowałam pierwszy raz (opis i film poniżej), natomiast chyba zabrakło przytrzymania w górze bioder. Czawaj - spięcie staram się akcentować, chyba...tzn. podświadomie staram się tak robić, a w praktyce to hgw. fronty przetestowałam i również nagrałam. wykorzystując fakt, że wrzesień mam i tak [...]

Big Ron, dzięki za fotkę! Żeby Ci się nie obracało musisz w telefonie ją edytować i zapisać jeszcze raz, wtedy w pionie powinno się wstawić. I dzięki za tego sporego, chyba pierwszy raz takie coś słyszę :-D. Odnośnie formy nic nie będę pisał, bo każdy widzi :-) Darek, gadałem z Chinką knajpy obok, to mówiła że są na urlopie, ale w sumie mogliśmy [...]

Jakiej firmy propa polecicie na pierwszy raz dla dziadka 42 lata, żeby zasmakował ( brak stanów zapalnych i urywania d..y)? W zeszłym roku biłem Primus Ray i ogólnie każdy prop, który biłem był dla mnie bolesny oprócz właśnie tego :) a działanie oceniam 5/5, w tym czasie biłem też Genesis amp i działanie też lux z tym, że bolał, pzdr Dodam tylko, [...]

Jakiej firmy propa polecicie na pierwszy raz dla dziadka 42 lata, żeby zasmakował ( brak stanów zapalnych i urywania d..y)? W zeszłym roku biłem Primus Ray i ogólnie każdy prop, który biłem był dla mnie bolesny oprócz właśnie tego :) a działanie oceniam 5/5, w tym czasie biłem też Genesis amp i działanie też lux z tym, że bolał, pzdr Dodam tylko, [...]

Jakiej firmy propa polecicie na pierwszy raz dla dziadka 42 lata, żeby zasmakował ( brak stanów zapalnych i urywania d..y)? W zeszłym roku biłem Primus Ray i ogólnie każdy prop, który biłem był dla mnie bolesny oprócz właśnie tego :) a działanie oceniam 5/5, w tym czasie biłem też Genesis amp i działanie też lux z tym, że bolał, pzdr Dodam tylko, [...]

Jakiej firmy propa polecicie na pierwszy raz dla dziadka 42 lata, żeby zasmakował ( brak stanów zapalnych i urywania d..y)? W zeszłym roku biłem Primus Ray i ogólnie każdy prop, który biłem był dla mnie bolesny oprócz właśnie tego :) a działanie oceniam 5/5, w tym czasie biłem też Genesis amp i działanie też lux z tym, że bolał, pzdr Dodam tylko, [...]

to byl zwykly stojacy zolty:-) zagadalem sie pewnie znajac mnie i polecialem, 10 lat jezdze i nic sie nigdy nie przytrafilo, wiec ten pierwszy raz musial byc kiedys%)

Jakiej firmy propa polecicie na pierwszy raz dla dziadka 42 lata, żeby zasmakował ( brak stanów zapalnych i urywania d..y)? W zeszłym roku biłem Primus Ray i ogólnie każdy prop, który biłem był dla mnie bolesny oprócz właśnie tego :) a działanie oceniam 5/5, w tym czasie biłem też Genesis amp i działanie też lux z tym, że bolał, pzdr